【產前教育】安媞產後護理之家の媽媽教室—你不可不知的泌乳知識(準爸爸必看)

2018-09-18

整理這篇文章又讓我回顧一次寶寶從未出生到滿月的心路歷程 ~寫起來情感特別澎湃呢!

也謝謝安媞提供這一系列產前泌乳課程透過專業的國際泌乳講師傳育兒&泌乳知識,幫助新手爸媽能不慌亂的面對即將到來的生產以及後續育兒生活。


 

在實際上課後,我真的得說這四堂【泌乳課程】比想像中還受用耶!(強烈推薦已簽約的新手爸媽必上

課堂內容不僅生動活潑更讓準爸爸吸收到實用的陪產知識,直接晉升成神隊友。

讓新手媽媽學到如何「第一次擠奶就上手」,也讓準爸爸可以在媽媽生產後累得只想睡覺的同時發揮最大效用,知道如何按摩疏通乳腺避免塞奶 等等…

到底是哪4堂課呢? 趕快來看看我們的分享吧~

 

 

NO.1緩解生產疼痛課程-產程進展&產痛舒緩

這堂課程是為了讓準爸爸體會媽咪待產中,每一階段的陣痛程度。

在陪產過程中,清楚知道「如何按摩、舒緩轉移媽咪疼痛的注意力」!

 

▼模擬生產過程中的陣痛體驗

循序漸進增加摸冰塊秒數去感受冰塊帶給手心的刺痛感,模擬不同階段(初、中期與生產時)陣痛的強度差異。

 

▼鍛鍊腹部與大腿力氣

課堂中也指導了我們許多幫助生產的瑜伽動作。

並利用產球等道具鍛鍊大腿與腹部力氣,提升生產時推送胎兒的力量。(建議滿36週後有空就多練習喔)

 

宮縮時(準爸爸可以協助媽咪)

▼穴位按壓

目的在於加強宮縮強度,幫助胎兒下降。

 

宮縮停止時(準爸爸可以協助媽咪)

▼肩頸按摩

在宮縮陣痛中止後,準爸爸可以將雙手放在產婦的脖子順著按壓至肩膀甚至背部(反覆數次)

並由產婦告知您調整的力道,以藉達到紓緩疼痛效果。

 

課後小心得

 
上課後對”待產”有了顛覆性的想法
原來在陣痛宮縮時不能一直躺著呀!是必須搭配一些骨盆擴張動作來加強宮縮強度,好縮短產程時間才不會讓產婦體力透支。
待宮縮停止時,準爸爸得學習按摩技巧緩解宮縮帶給準媽媽的疼痛感。

這樣的課程安排真的能讓準爸爸認知到老婆生小孩是多麼辛苦的事情,更能珍惜對方的付出,讓準爸爸在生產時能有同理心,協助緩解產婦的痛楚。

短短1個半小時的課程我們實在是獲益良多,這樣的課程對新手爸媽來說十分受用。讓我們上的欲罷不能根本不想下課啊!

 

 

No2.哺乳常見問題課程

新手爸媽最常擔心的就是母乳產量不足、親餵不順利等等…,這些往往成為媽咪產後面對的第一壓力。

這堂課程將指導新手爸媽掌握母乳的哺餵技巧,讓親餵輕鬆上手。

 

▼多元的上課道具

今天的上課內容超有趣!光看桌面的道具就知道這堂課有得吃、有得喝更有超實用的母乳的哺餵技巧,老師運用味覺、嗅覺與觸覺的方式加深我們對授課內容的印象。真的是很用心呢!

 

▼乳腺組織

懷孕後身體上的改變除了肚子外就是胸部了

其實我們從一出生就有乳腺組織而準媽媽的乳腺組織在泌乳階段達到全盛時期

 

▼模擬乳汁排出

老師用柳丁剖面圖來示意,中心點位置代表乳頭而放射性的管線就代表乳腺管,負責收集從小葉分泌而來的乳汁。

當擠出乳汁產生空洞時,身體機能才會持續分泌乳汁製造越多。所以持續將奶水移出,是增加奶水量的最重要因素。

 

▼哺乳姿勢

初次抱起這個模擬寶寶時手忙腳亂的,不太知道要托在哪個位置才是正確抱寶寶的方式。好在今天有來上課一次學到5〜6種不同的哺乳抱法,這樣實際操作的互動方式讓大家學得又快又好呢!

 

▼搖籃式抱法

 

▼橄欖球式抱法

 

▼判定寶寶含乳是否正確的比較圖?(左圖才是正確的)

 

課後小心得
 
透過生動的教學引導,讓我們從一開始的毫無概念到能正確操作乳房按摩&哺乳拍嗝。(老師尤其重視準爸爸是否學會,因為哺乳之路能否走得順 準爸爸的support佔絕大因素)
 
並學到如何判斷寶寶是否有正確吸到奶?除了從含乳姿勢來做判斷外,還可以從寶寶的體重與每天的尿布更換量來做判讀。

也讓準媽媽們學習避免因寶寶含乳姿勢不正確造成吸吮疼痛,進而提高哺乳的意願。

連天生奶水不足的迷思,在今日課堂也有很詳細的說明呢!

 

 

NO.3母乳教戰課程

這堂課程是為了讓新手爸媽學到如何克服哺乳失敗並學會如何避開脹乳&乳腺炎護理

 

▼泌乳激素

寶寶的吸吮不僅會產生泌乳素,也會刺激分泌催產素,讓奶水順利流出。在親餵時由乳頭的感覺 傳導泌乳激素到血液中,這種荷爾蒙能讓乳腺周圍的小細胞收縮,使奶水從乳頭流出來,稱之為「催產反射」或是「噴乳反射」。

當寶寶吃的越頻繁= 移出的奶水越多=後續身體的奶量就會製造越多所以即使在夜間寶寶睡著時,媽媽只要有漲奶反應,建議還是要起床把奶水擠出冰存,好提高奶水產量喔!

 

擠乳技巧(準爸爸必學)

▼在乳暈的外圍老師都在對角的位置塗上相同顏色的標示,擠奶時大拇指與食指先擺在相同色塊位置並向胸部內壓

 

▼雙指內壓後再往乳頭推送,將乳汁送出。

 

▼收集初乳

初乳的奶量在生產後的頭幾天只有幾cc而已,媽媽們可以向護理師索取新的5ml的針管收集擠出的黃金初乳給寶寶喝喔!

 

▼橘色的點點是模擬塞奶的硬塊位置

在沒有上課前我原以為是哪邊有硬塊就揉哪邊,原來是錯誤的呀!

上課後才明瞭原來是前方的乳腺先阻塞才會導致後方產生硬塊,所以當發覺胸部有硬塊時則須從硬塊的前端用指腹往乳頭方向按摩疏通乳腺。

 

課後小心得

今天上課的內容,老師強調的就是「如何有效避免石頭奶」。
那種走到需要花錢找通乳師或是化解石頭奶的按摩方式都已是最差的階段。
 
讓新手爸媽學會如何疏通乳腺、排解局部小硬塊,避免發展成石頭奶或是更嚴重的乳腺炎。才是今天課堂上的重點。
 
而在整堂過程中,老師會來桌邊 一對一的指導準爸爸們正確按摩手法。
因為媽媽們剛生產完其實都筋疲力盡了,乳腺疏通的按摩工作幾乎都須交給神隊友 準爸爸來實行啊!
(還沒生的小夥伴們 趕緊帶準爸爸去上課呀!)
  
此外,這次上課也讓我對「母嬰同室」有了更深層的認識,原來母嬰同室的作用是在幫助新手爸媽們回家後,能適應自帶小孩的功能!

在月子中心時,有狀況時還有護理鈴可以按可以求救。 有什麼不懂的還可以趁此時向護理師學習

因為回家後,就只剩下隊友可以哭哭沒有別的後援

但還是要請各位孕媽咪們衡量自己產後的復原狀況跟體力,也不是一定得選擇「母嬰同室」才算的上是合格的好媽媽。

請不用給自己太大壓力喔!

 

NO.4肌膚接觸課程-肌膚接觸對於母乳哺餵的影響

新生兒出生後1~2小時是寶寶尋乳的黃金時期,強烈建議媽媽生產後立即實行肌膚接觸。

因為此時是寶寶最清醒的時刻,且會出現強而有力的吸吮反射能力,這時候的寶寶很容易就可以找到媽媽的乳頭學會有效的吸吮,提升親餵的成功率。

 

▼寶寶在胎內就已經有五感記憶囉!

 

▼喚醒寶寶的記憶連結

 

▼模擬嗅覺記憶

在課堂中老師會在紙上先撒上薄荷精油讓我們聞

 

▼接著我們在道具乳頭上 聞到剛剛熟悉的薄荷香氣,藉由氣味產生聯結,用來模擬寶寶的行為,讓我們理解原來寶寶是透過這樣的嗅覺記憶去完成尋乳動作的。

 

 

課後小心得

今天這堂課教導的是關於「與寶寶早期肌膚接觸對於後續母乳哺餵的重要性」

上過這堂課後才明白原來寶寶與媽媽進行“早期肌膚接觸”是多麼重要。

每個寶寶在子宮中都有記憶聯結(包含味覺、嗅覺、視覺、觸覺、聽覺)

寶寶在子宮中會記得媽媽羊水的味道,而媽媽乳頭邊的腺體味道其實與羊水味相同

所以寶寶在剛出生時就進行肌膚接觸的話,能憑藉著胎內嗅覺記憶很輕易的找到媽媽的乳頭增加親餵成功率。

 

但如果妳的寶寶在出生後因身體狀況(如早產兒或重症兒)無法進行早期的肌膚接觸那怎麼辦?
沒關係的!雖然錯過肌膚接觸的黃金時期(產後兩小時內),但我們依然可以等寶寶出院後再次重啟“肌膚接觸”
 
雖然可能得花費更長的時間讓寶寶回憶起媽媽的味道或是需透過專業的護理人員反覆的協助寶寶進行尋乳動作,但只要願意多給寶寶一些時間,後續親餵成功還是有機會的喔!

 

此外我得說句公道話,有些時候老公在陪產時變成豬隊友真的不是故意的。
 
那是因為目前台灣的生產照護體系鮮少有強調父親的「爸爸教室」。
 
近半數的準爸爸並沒有上過相關的生產教育課程,在待產中準媽媽們痛到不行的時候,自己也幫不上忙(精準地說 應該是不知道自己能幫上什麼忙,只能發呆 或是低頭滑手機)
 
甚至面臨狀況發生時自己也不知所措,不知該給予太太何種support?
 
我以過來人的身份勉勵準爸爸們,
 
如果允許的話請盡可能在太太懷孕時陪同參加媽媽教室,吸收正確的陪產知識,
 
才能清楚了解太太在生產時的期待與需求,達到「有效陪產」喔!

 

 

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